EMDR
Una intervención terapéutica avalada científicamente que facilita el procesamiento de experiencias difíciles o traumáticas. A través de este enfoque, trabajamos para reducir el impacto emocional del pasado, reconectar con la seguridad interna y avanzar hacia una mayor estabilidad emocional. Si quieres más información sobre la terapia EMDR pulse aquí.
¿Qué es el EMDR?
El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares) es un enfoque psicoterapéutico avalado por la evidencia científica y recomendado por organismos internacionales como la OMS para el tratamiento del trauma y otras experiencias vitales difíciles.
Entendemos por trauma una experiencia a partir de la cual ya no somos los mismos: una vivencia que nos marca en negativo y limita nuestra capacidad para sentirnos bien, estar en calma o relacionarnos de forma segura con el entorno. A veces se trata de hechos impactantes, como accidentes, pérdidas o abusos, pero también pueden ser situaciones más sutiles o repetidas a lo largo del tiempo, que han dejado huella en la manera en que pensamos, sentimos o actuamos.
El EMDR está orientado a identificar esas experiencias no resueltas y facilitar su procesamiento, con el objetivo de aliviar el malestar emocional y promover un mayor equilibrio interno y estabilidad emocional.
¿Cómo funciona?
El EMDR parte de la base de que, cuando una experiencia resulta abrumadora, puede quedar almacenada en el cerebro de forma disfuncional, con las mismas emociones, sensaciones físicas y creencias negativas asociadas al momento en que ocurrió. Esto hace que ciertos recuerdos o situaciones actuales activen respuestas intensas que parecen difíciles de controlar.
Durante la terapia, se sigue un protocolo estructurado que incluye estimulación bilateral (mediante movimientos oculares, sonidos o golpecitos alternos). Esta estimulación ayuda a que el cerebro reactive su sistema natural de procesamiento de la información y reorganice el recuerdo de forma más adaptativa.
Este enfoque permite reducir la intensidad de las emociones asociadas a experiencias traumáticas, ayudando a reconectar con un estado de seguridad y calma. El EMDR no solo trabaja sobre el pasado, sino que también potencia recursos internos para afrontar el presente y el futuro con mayor estabilidad emocional.
¿Quién puede beneficiarse de la terapia EMDR?
La terapia EMDR puede ser útil para niños, adolescentes y adultos que presenten síntomas relacionados con el trauma o con otras formas de sufrimiento psicológico. Está indicada para una amplia variedad de situaciones, entre ellas:
- Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) y otras secuelas del trauma
- Ansiedad, fobias y ataques de pánico
- Depresión
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Duelos y pérdidas
- Dolor crónico y enfermedades médicas con componente emocional
- Trastornos del sueño
- Trastornos de personalidad
- Trastornos disociativos
- Abuso físico, sexual o emocional
- Abuso de sustancias y adicciones
- Ansiedad ante el rendimiento académico, profesional o deportivo
- Episodios vitales estresantes o bloqueantes
QUÉ ES EMDR
Un breve video de EMDR y su funcionamiento
EVIDENCIA CIENTÍFICA Y EXPLICACION CLÍNICA
Un breve video sobre la base científica de la terapia RMDR
QUÉ ES EMDR
Una lectura aclaratoria del instituto español de EMDR
QUÉ ES EMDR
Una lectura aclaratoria de la asociación española de EMDR
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